情绪接纳

情绪接纳是指个体在面对自己的情绪时，能够不加评判地接受和理解这些情绪的存在，而不是试图压抑或忽视它们。这一概念强调了对情绪的正面态度和认知，认为情绪是人类体验的自然组成部分，应当被认可和尊重。