shì fàng yā lì
释放：解除，放出；压力：心理或生理上的紧张状态。指通过各种方式减轻或消除心理或生理上的紧张状态。
运动是释放压力的好方法，可以帮助人们放松心情。
听音乐、旅行等方式都能有效释放压力，提高生活质量。
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