yǐn shí yǒu jié
指饮食要有节制，不过量，不暴饮暴食，保持饮食的规律和适度。
＂饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。＂
—— 《黄帝内经·素问·上古天真论》
饮食有节制，起居有规律，不过度劳累，所以能够形神兼备，活到自然寿命，度过百岁而去。
要想保持健康，就必须做到饮食有节，避免过度饮食。
他之所以能够长寿，很大程度上得益于他饮食有节、生活规律的好习惯。
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